你厌倦了…

  • …失去动力,偏离健身目标?
  • 在没有达到你的目标和不足时感到沮丧?
  • 对如何训练和锻炼以改善健康感到困惑,健身,性能如何?
  • 处理困扰你进步的疼痛?
  • 找不到时间把它全部弄进去?
  • 当你谈论你的锻炼时,你的朋友的眼睛会变得呆滞?

如果你对这些回答是肯定的,继续阅读。

经过多年的健身计划发展,我们设计了一个项目和社区,帮助你保持动力,充分利用你的时间,别再胡思乱想了,征服你的目标,支持你前进的每一步。

这是它的工作原理

我们从学习如何设定现实的目标开始一年,并为这一年创造一188bet快乐彩个愿景。然后,一起,我们会把它分解,并将行动贯穿全年。

沿途,你将受到每月健身和健康习惯挑战的启发,这些挑战有助于你保持专注,使积极的行为发生改变。一整年,你将保持一种与国家公园挑战一致的积极生活方式。

一旦你注册成为挑战者,在Facebook的私人小组里,你可以接触到数百个和你一样的人。你将与挑战者国家分享2018年的历程,志同道合的社区,没有判断力的人,他们在你身边的每一步。

不是所有人都这样……2018年会员资格挑战的一部分是每月支持非营利组织和民间组织。一起,我们将支持12多个慈善组织,让我们支持他人,在我们改善自己的旅程中。(为此,我们真的非常感谢!)

2018年挑战不仅仅是一个挑战,它改变了人们的生活。

我是谁,我对健身有什么了解?
我是詹妮188bet彩票·哈德菲尔德,三本关于跑步的畅销书的作者,性能和健身。我是《跑步者世界》的特邀撰稿人,也是《珍妮教练秀》播客的主持人,金宝博彩票在国际上有成千上万的人紧随其后。
在过去的25年里,我一直在帮助凡人实现他们的健康和健身目标。一对一,一大群人,沿着芝加哥的湖畔,以及全世界。我帮助人们学会跑步,188bet快乐彩完成比赛,设置个人记录,顶峰山脉,变得更强壮,治疗损伤吃得更健康,管理重量,改善福祉,深入挖掘,超越他们感知到的局限性。
经过多年的健身计划和训练计划的制定,我创建了挑战计划,把志同道合的人聚集在一起,指导和教育他们如何做出积极的决定,他们生活中的健康变化。

我创建了这个程序只为你所以你可以见面(并且超过!)你的健身目标。

加入我的挑战,让我们一起创造2018年的辉煌!

2018年的挑战包括三个核心要素……

12个月挑战

健身:有动力超越极限,提高体能,力量,和性能。

健康习惯:变化在时间内发生。小变化重复,创造新的健康习惯。一次改变一个健康的习惯。我们将专注于改善睡眠,营养,精神上的,情绪化,以及我们如何组织我们的生活。

本季训练(WOSS):每季度珍妮教练将提供一项新的训练,旨在提高力量和灵活性。

国家公园挑战赛

国家公园挑战赛是一个有趣的挑战,它会激励你一周中的大部分时间至少锻炼30分钟!其目标是几乎在美国境内移动。国家公园和赚取徽章和吹牛的权利。

如果你每天连续运动至少30分钟,你将获得积分(例如跑步,行走,骑脚踏车兜风,瑜伽,椭圆等等…)。您将通过我们的在线日志跟踪您的旅程,有了一个易于下载的颜色表,一路追踪你的成功。

挑战者国家

挑战者国家拥抱并庆祝各种能力的活跃人士,年龄,活动模式,以及各行各业。在这里,你会找到动机和鼓励,采取这些第一步的健康生活方式或保持既定的健康习惯。

来自新跑步者,参加马拉松的步行者和健身爱好者,任何人都可以在我们的社区找到一个邻居。另外,Y你还可以联系世界跑步教练詹妮·哈德菲尔德,询问问题,得到真正的训练和健身答案。188bet彩票

加上独占访问到你可以分享进度的Facebook专属小组,提出问题并与其他挑战成员联系。

人们在说什么

“我的活跃分钟数增加了56%,我的目标希望能让我接近63%!”
–贝萨尼
“珍妮教练和挑战小组改变了我的生活;我毫不夸张地说!”
–桑德拉
“挑战让我有责任感,我减了13磅,有半程马拉松个人记录,经过近10年的休息后,我接受了第二次马拉松的训练!”
–艾丽卡

会员包括:

  • 2018年1月1日前参加挑战赛,2019,包括受欢迎的假日挑战。
  • 国家公园挑战赛,一个激励计划,它将激励你一整年始终如一地行动。
  • 健身挑战将提升你的体能,提高你的力量和表现。
  • 健康习惯挑战将激励你围绕饮食创造新习惯,健康,强调,集中,组织,还有更多。
  • 本季四项独特的力量和灵活性训练,让你的计划充满乐趣和新鲜感。
  • 来自个人Facebook小组挑战者国家的责任和支持(一个安全的地方张贴你的锻炼)。
  • 向珍妮教练询问培训问题并获得真实答案。
  • 全年参加三场虚拟比赛。
  • 部分收益用于12个慈善组织。
  • 进入“挑战2018”会员网站,有30多个培训项目,培训网络研讨会,培训视频,还有更多。
  • 每月的装备和服装赠品。

如何参加2018年挑战赛

注册很容易。只需按照以下步骤确认您的会员资格。

第1步:注册2018年挑战赛

寄存器在这里开始。注册程序后将向您发送确认电子邮件。你可以自己注册,或者选择2018年挑战注册。

第2步:加入Facebook私人小组

注册后,您将收到一封电子邮件,邀请您加入我们的私人Facebook群。集团将于1月1日开业。2018。

步骤3:开始

2018年挑战赛将于1月1日正式开始。12月底,您将收到开始旅程的详细信息,第一个月挑战的细节,以及本赛季的训练。

成为挑战者-今天就加入!

仍然不相信挑战会改变你的生活?

使用下面的表格问我们一个问题,我们会回复您这个程序将如何改变您的工作方式。